0

Lördag

Solen skiner och det blir en kanon dag här i Happis. Två dagar kvar så startar zumba kids, ni är väl beredda nu. Ha med er vattenflaska när ni kommer, vi behöver dricka 🙂

Vi ses på Måndag, kan knappt vänta 🙂

Annonser
0

Skriver koreosar

Hittade två koreosar till, en till kids jr och en till de äldre barnen. Nu har jag tre färdiga koreosar var till dom, två kvar och alla 5 gångerna är klar. Jag har en Chocolatte, som jag ska göra men till vilken grupp… ja det får vi se, kanske till båda.

Zumba på stationen för de äldre barnen blir efter att jag haft de yngre, samma datum gäller där. Så jag kör 3 pass, först 4-6 år, sen 7-11 år och sen 12 år och uppåt. Men hur vi gör där beror på hur många som kommer och i vilken ålder det blir. 13 åringar klarar inte av ett helt fitness pass koreografiskt, det är ju meningen att barn ska känna att jag kan och jag klarar det här, det ska känna sig som en stjärna när det går hem. Och jag tror att våra fitness pass blir för svår. Men jag tar dom som är enklast och kör en halvtimme, 40 minuter. Sen ser jag ju var jag kan lägga ribban.

Zo long

0

Zumbianer

Var hälsad 🙂 Ikväll har jag mitt zumba pass på fysioteket, jag ska ner nu i källaren och öva kvällens program. Håller på att lägga in nya koreosar, 2 får jag nog in idag. Sen ska jag titta lite till på kidsens program, koreosar är skrivna dit med men jag vill ha några förberett så att det inte blir så stressigt 🙂

Ha det gott zumbianer

0

Kids grupperna

Zumba kids grupperna börjar få in anmälningar. Jag har sagt att jag vill ha minst 5 barn i varje grupp för att köra, annars blir det ju som ingen feeling i gruppen. Och meningen med zumba kids är lite att lära sig arbeta i grupp oxå. Men junior gruppen är klar och strax den andra gruppen med. Så ni som tänkte sätta era barn på zumba kids, skynda er att anmäla 🙂

Övar koreosar till fitness klassen. Kids gruppen är klar med vilka låtar jag ska köra och två första koreosarna till den är oxå klar. Sen är det bara att fylla på 🙂

Zumba Gold åker med mig i väskan fram och tillbaka, bara jag hittar tiden så ska jag titta igenom det, det kliar riktigt i fingrarna 🙂

0

Zumba Gold

Ja då var den gjord Gold utbildningen och den var super. Vilken ZES Monika Lejman är, helt otroligt inspirerande. Gold är mycket bredare än vad jag trodde, jag såg möjligheterna i den direkt. Det är många som kan ha stor nytta av den.

Dag 1 var själva utbildningen, vi höll på från kl 09-17, kl 18 var det masterclass, över 2 timmars zumbande i olika former, sentao, Gold och fitness. Vi slutade vid 20,30. Efter det for vi till Meiri, jag sov där. Hennes karl hade gjort världens pang middag åt oss. Så efter dusch och uppfräschning så satt vi vid middagsbordet kl 22. Gissa om man somnade som ett barn efter det. Jag hade ju åkt från Happis 05,20 på morgonen.

Monika och Meiri

10659289_10152451851483978_6956847394373780627_n

Dag 2 hade vi en boost, en liten fortsättning på det vi gjorde dagen innan. Vi fick lära oss att plocka ner ZIN skivornas koreosar så att de passar Gold bättre, hon visade hur vi skulle tänka och vad som är Gold och inte, vad som är rätt och vad som är fel. Sen fick vi tillsammans göra en koreo som hon filmade och skickade till oss. Jag lämnade Gällivare vid 12,30 med huvudet fullproppat av ideer 🙂

Hela Gold gänget

10689676_1474482142810918_2747998413964204061_n

Jag och Monika

10458849_10152450232868978_1787649613277061995_n

Något slut och frillan min på halvskaft 🙂

Jag som hade tänkt att jag börjar med Gold efter jul men det vete tusan om man håller sig, det verkar bara såååå bra 🙂

Nä nu natta barn och sen kolla Idol

0

Tidningen

Förbereder mig för Gällivare, imorgon bär det av, startar nog härifrån en 05.15, då behöver man inte stressa. Det ska bli så kul, jag ser verkligen fram emot det. För det första att få träffa Monica Lejman som är sveriges första ZES, Zumba Education Specialist, de som lär ut oss andra att bli instruktörer. Sen att få träffa alla galna zumba människor igen, de man redan lärt känna, en del mer än andra och att få lära känna nya människor. Bloggar och lägger upp bilder om jag hinner.

Idag fick jag några rader i Happisbladet, vad barnslig man är, men det var ju kul att se att man omnämndes och att barnen uppskattade det. men det visste jag ju redan… men nu vet alla andra det oxå. Synd bara att jag inte kunde ta fredagen med, jag hade sett fram emot det och förberett för båda dagarna. 🙂

I Happisblade

I Happisblade